bcaa na redukcje

[...] Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:Witam mam pytanie jade na redukcje, od miesiaca trening silowy+dieta+bieganie/rower lecz nie wiem czy nie przydałoby mi sie bcaa bo podobno to zatrzymuje spalanie mięśni a wydaje mi sie ze na redukcji oprocz fatu trace tez jakas czesc miesni wiec oto pytanie ?? czy kupic bcaa czy obejdzie bez tego [...]

Witam, jako, że jest teraz trochę wolnego, a mikołaj był hojny $$. . To postanowiłem sobie rozplanować suplementację na redukcję na lato. Wstępnie planuję redukcję na 8-10 tyg. i wygądałoby to tak w kwesti spalaczy: - Dyma-burn (Dymatize): DT: 2 caps na czczo + 2 caps para workout DnT: 1 caps na czczo + 1 caps po 6-8h - Po 4/5 tyg. dorzuciłbym [...]

Siemka.skonczylem redukcje teraz chcialem jakis cykl zrobic.i nie wiem jakie suplementy.moge przeznaczyc ok 400 zl.myslalem nad napalmem+detonator do tego bcaa a do mojej diety ktora mialem na redukcje dokupic bialko ewentualnie gainera zeby zwiekszyc ilosc bialka i wegli.co byscie doradzili?jak nei napalm+detonator to jaki stack moge wziac i [...]

[...] a6w zacznę) I mam pytanie czy opłaca się kupić pompę do treningów siłowych, czy jechać na diecie i białku/l cartinine tylko? Bo mam plan po redukcji zacząć masę (dieta + bcaa + kreatyna mono + storm + shock therapy + białko + carbo). I szczerze wole w czasie redukcji oszczędzić na suplementach . Proszę o poprawki i ewentualne porady! [...]

[...] : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy i minerały, omega 3, magnez, kolagen, bcaa, kreatyna monohydrat, żeń-szeń Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Cześć, Aktualnie jestem na końcu 3 cyklu [...]

Moja przygoda z dietami ma już pare lat. Należe do grupy ektomorficznej i miałem pare lat temu ogromny problem by przytyć. Ważyłem 66kg przy wzroście 182cm. Ale wziąłem się za siebie i ułozyłem dietę zbilansowaną. W ciągu około 3-4 lat przytyłem ponad 20kg(prawie 89kg, miałem wtedy zapotrzebowanie wyliczone prawie na 4000kcal), ale poziom [...]

[...] boleć w okolicy lędzwiów jak wróciłem do domu to ból się nasilił, brałem żel voltaren i ból przeszedł po tygodniu- do teraz oszczędzałem plecy) Zażywane suplementy : białko, bcaa i spalacz czeka (warto zakładać pas neopranowy na brzuch?) Ostatnio przerabiany plan: Pon klatka, bic 0.Wyciskanie na ławeczce prostej 4x10 1. Wyciskanie sztangielek [...]

Witam, wraz z przerwą w moim sezonie wbijam na redukcje, cel to 6-7 kilo przy wadze 79 kilo wydaje się to spora sprawa, przewiduje zbić ją w 1,5miesiąca. Suple jakie mam to białeczko Vitargo, Aminokwasy HMB BCAA kw. tłuszczowe no i zakupiłem sobie Leviathana więc nie ma żartów :) Diete miałem ale postanowiłem ułózyć nową tym razem na redukcje. w [...]

hey,duzo czytalem o suplach na redukcje i im dluzej czytam tym mniej wiem...chcialbym zastosowac hmb,thermo speed-tego jestem juz pewien,oraz bcaa z tym ze wiele mowicie jakoby bcaa lepiej zastapic wpc,nie mam zbyt duzo siana wiec sklanialbym sie ku wpc ostrovii,i wtedy jesli chce zastepowac bcaa bialeczkiem to stosuje je na czczo przed areobami [...]

Witam, najpierw powiem troche o sobie. Mój staż treningowy to 9 miesięcy Zaczynałem z wagą 75kg, do czerwca waga pokazała 63kg. Od czerwca postanowiłem robić mase ( tak wiem w lato robić mase ;p ). Aktualnie byłem chory i dopiero za tydzień ide na siłownie. Od 2 dni stosuje diete na rzeźbe, a także zakupiłem kilka suplementów. Teraz moje pytanie [...]

[...] się i chciałbym jednocześnie rozpocząć suplementacje HMB w roli anty katabolika. Moje pytania: 1) czy hmb będzie dobrym wyborem ? czy może lepiej kupić glutamine lub bcaa?? 2) czy możecie napisać odpowiednią ilość hmb, którą powinienem przyjąć podczas redukcji? (jeżeli niepolecacie hmb to analogicznie ilość glutaminy lub bcaa ) 3) co [...]

[...] sporty: od września MT, rower, basen, wspinaczka,piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: w trakcie układania Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer, bcaa Zmieniony przez - elgoo w dniu 2009-08-21 13:11:06 Zmieniony przez - elgoo w dniu 2009-08-21 13:37:54

nie wiem czemu bardzo ciągnie mnie aby wypróbować BCAA. Po gainerze tylko tyle co bym uzupełnił kalorie. Chciałbym w kolejnym cyklu na mase użyć BCAA ale czytałem, że BCAA to na redukcje bardziej. Nie wpływa to na mase? Nie mówcie o diecie gdyż taką posiadam i pytam o suple do urozmaicenia.

Witam, za około 2 tygodnie wchodzę na redukcję, i zamierzam zaopatrzyć się w kilka produktów. Dieta oczywiście odpowiednia jest i będzie (będe stopniowo obniżał kaloryczność). Mam 194 CM wzrostu, przy 95kg wagi (wiem że nie jest to dużo, ale jednak trochę tłuszczyku się uzbierało). I teraz przejdźmy do najważniejszego, oglądałem kilka BCAA, między [...]

Czy taki rozkład btw będzie dobry na redukcje dla osoby ważącej 100kg? Po 1 posiłku mam trening. Po treningu dodatkowo biorę carbo+bcaa. Przed treningiem samo bcaa. 1.Ryż brązowy 100gram+kurczak200gram 2.Ryż biały 100gram+kurczak200gram 3.Ryż brązowy 50gram+kurczak150gram 4.Ryż brązowy 50gram+Kurczak150gram+orzechy20gram [...]

Witam. Od października wracam na siłownie po 2 miesięcznej przerwie. Warzę obecnie około 105 kilo. Celem jest redukcja do ok 95kg (orientacyjnie, bo jeżeli będę zadowolony z efektu to przerywam redukcję niezależnie od wagi). Dietę mam już ułożoną przez znajomego trenera, z deficytem kalorycznym na poziomie 800kcal (27% białko, 34% tłuszcze,38% [...]

Siemano. Mam taki mały problem. Posiadam następujące suple: FA xtreme thyroburn, olimp whey protein complex 100%, bcaa xtra activlab. Dawkowanie Thyro 2x caps od razu po przebudzeniu przed treningiem Thyro 2x caps po treningu Bcaa xtra 10g 20 min później Białko 30g Dokładnie mi chodzi tutaj o dawkowanie po treningu czy jest dobre czy może [...]

Witam! Krótkie info o mnie powyżej. Z obecnych 103kg chciałbym zejść do +- 90. Zapotrzebowanie (wg http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html) z wzoru uproszczonego wyliczone na 2966kcal. (Obliczenie wg TDEE=… jest wg mnie niemożliwe ze względu na to, że TEF jest wyliczane jako funkcja TDEE a aby obliczyć TDEE potrzebne jest [...]

witam obecnie mam białko ostrowie wpc80 i bcaa xtra, gdy mi sie skonczy chcię kupic taki zestaw: vitafit wpc protein 80 bcaa xtra olimp gold omega-3 olimp vita-min multiple plus olimp mzb czyli podstawa, białeczko, amino, witaminki, minerały będzie ok ? ewentualnie niewiem czy mozna cos dorzucić na redukcje, jakis spalacz, przydałoby sie [...]

[...] activlab Muscle up protein activlab Olimp Argi power Olimp tauryne Olimp vitamin plus +minerals Olimp thermo stim Activlab body fire Omega 3 z apteki Olimp glukosamine Olimp carbonox - ale przy low carb nie wchodzi w grę Planowałem zakup bcaa i muscle up protein ale wyszło jak widać up Dieta low carb. trening na redukcję. Można to brać razem?